Užíváte si právě teď váš přítomný okamžik? Pozor, je to důležitá otázka! Odpovězte si pravdivě. Užíváte si ho nebo spíše přemítáte o minulosti nebo o tom, co na vás čeká v budoucnosti? Vaše odpověď vám ukáže, jak jste na tom s kvalitou vašeho života. Své odpovědi se nelekejte, protože většina lidí zapomíná na to, že přítomnostje důležitá. Když jsem procházela knihy o lidech, kteří usilují o štěstí a vyrovnanost, zjistila jsem, že mají jedno společné. Schopnost užívat si přítomného okamžiku. Kdo tuto schopnost má, má pojistku pro šťastný život. Proto se o ni s vámi chci podělit.
Proč je důležité žít právě teď?
Většina lidí se trápí tím, co stalo v minulosti, různě to pitvá a ztrácí tím čas. Dále přemítá o tom, co bude v budoucnosti. Těší se na pomyslný moment, kdy se jim v životě všechno změní k lepšímu. Ale ten moment nemusí nikdy přijít. Proč? Vaši budoucnost utváříte právě teď. Každý přítomný okamžik je stavebním kamínkem vaší budoucnosti. Ve skutečnosti nic jiného než přítomný okamžik neexistuje. Proto minulost nechte odplout, odpusťte sobě i ostatním a soustřeďte se na současný okamžik. Není to lehké, neboť žijeme ve společnosti, kde jsme tlačeni do přemýšlení o tom, co bude. Média a reklamy jsou plná prohlášení typu : „ Myslet na budoucnost se vyplatí! Vytvořte si penzijní plán.“ Atd. O přítomnosti se nemluví, jako by se tomu veřejnost vyhýbala. Vy však, chcete-li žít naplno, opusťte všechny myšlenky na budoucnost, různé strachy a obavy a žijte teď. Výrazně se vám uleví.
Jak se dostat do přítomného okamžiku?
Je to jednoduché. Mám pro vás 3 doporučení:
1/Dýchejte!
Klíčem k přítomnosti je dýchání. Většina lidí dýchá velmi mělce a když se něčeho bojí zadrží dech. Tím ztrácí energii. Proto dýchejte, položte dlaň na břicho a dýchejte tak, aby se vám ruka zvedla. Takto se soustřeďte na své pravidelné a hluboké dýchání. Přinese vám čerstvou energii a budete se cítit tady a teď.
2/Smějte se!
Další způsob je smích. Ne nadarmo se říká, že smích je zárukou dlouhověkosti a lék na všechny nemoci. Je lékem také na vyhýbaní se přítomnosti. Srdečně se smějte, sobě i svým starostem a budete žít právě teď.
3/Buďte vděční!
Buďte vděční za to co máte právě teď. Pojmenujte to, za co jste vděční. Zjistíte, že máte vše, co potřebujete právě teď. Vděčnost má neuvěřitelnou sílu. Budete-li každý den děkovat, za to, co máte teď, už nikdy nemusíte mít strach o svou budoucnost. Vyvolá ve vás energii a vibrace, které vám každým okamžikem budou přinášet vše, co potřebujete.
Vždy si vzpomeňte na to, že je to vaše volba, jaký máte život. Vy jste tvůrcem svého života. Jak přemýšlíte právě teď, takový bude váš život. Můžete se rozhodnout, zda budete vděční a budete se smát nebo se budete trápit minulostí či budoucností. Život je to, co se vám děje právě teď.
